Gesundheit
Für viele Frauen sind hormonell bedingte Ängste und Depressionen ein unvermeidbarer Teil des Menstruationszyklus. Das Wechselbad der Gefühle, das mit den schwankenden Hormonen einhergeht, kann schwer zu bewältigen sein. Zum Glück gibt es Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um deine Symptome besser in den Griff zu bekommen und die Kontrolle über deine psychische Gesundheit wiederzuerlangen.
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Die veganen Lieblingsrezepte des Teams sind super einfach und natürlich lecker! Vegan sein heißt nämlich nicht, verzichten zu müssen. Finde hier Inspirationen von herzhaften bis süßen Speisen.
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Wenn du beim Veganuary mitmachen willst, erfährst du hier wie du das machen kannst und worauf du achten könntest, welche Nährstoffe du brauchst und die Vorteile bei der Teilnahme.
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Jod ist ein essentielles Mineral für unseren Körper. Es dient als Grundlage für die Produktion der Schilddrüsenhormone, welche für die Regulierung der Stoffwechselprozesse verantwortlich sind und das Wachstum des Körpers und der Organe regulieren. Damit unser Hormonhaushalt im Gleichgewicht bleibt, benötigt die Schilddrüse wichtige Nährstoffe und Spurenelemente, wie Jod und Selen, die dem Körper zugeführt werden müssen.
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Viele Menschen assoziieren Fett immer noch mit etwas ungesundem und negativem. Die Vorstellung, dass Fett ungesund ist und dick macht, setzt sich gesellschaftlich gegen Studien durch, die das Gegenteil beweisen. Welche Fette sind also essentiell für unseren Körper und welche sollten wir lieber meiden?
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