Dein Testergebnis deutet darauf hin, dass bei dir möglicherweise ein Östrogenmangel vorliegt. Östrogen, eines deiner Zyklushormone, wird hauptsächlich in den Eierstöcken produziert. Es wird auch als Weiblichkeitshormon bezeichnet und trägt zu einer klaren Haut, vollen Brüsten und schönen Haaren bei. Ein Grund für den Östrogenmangel könnte extremer Gewichtsverlust oder auch übermäßige körperliche Aktivität bei niedrigem Körperfettanteil sein.
Wenn du über 35 bist, kann ein Östrogenmangel auch ein Hinweis auf die Perimenopause sein, da die Eierstöcke allmählich ihre Funktion einstellen. Viele Frauen durchlaufen bereits ab etwa dem 35. Lebensjahr die prämenopausale Phase.
Ein Ungleichgewicht der Hormone kann zu verschiedenen Beschwerden führen, aber es gibt Maßnahmen, um die Balance wiederherzustellen. Die Anpassung des Lebensstils und der Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome des Östrogenmangels zu verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
Symptome eines Östrogen-Mangels:
1. Stimmungsschwankungen: Östrogen beeinflusst die Produktion und Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn, darunter Serotonin und Dopamin, die eine Rolle bei der Regulation der Stimmung spielen. Ein Mangel an Östrogen kann zu Ungleichgewichten dieser Neurotransmitter führen und damit zu Stimmungsschwankungen beitragen.
2. Veränderungen in der Menstruation: Östrogen spielt eine zentrale Rolle bei der Aufbau und Reifung der Gebärmutterschleimhaut. Ein Mangel an Östrogen kann zu unregelmäßigem oder unzureichendem Aufbau der Schleimhaut führen, was zu veränderten Blutungsstärken oder sogar dem Ausbleiben der Menstruation führen kann.
3. Gewichtszunahme: Östrogen beeinflusst den Stoffwechsel und kann dazu beitragen, dass das Körperfett effizienter verbrennt. Ein Mangel an Östrogen kann zu einem verlangsamten Stoffwechsel führen, was dazu führen kann, dass der Körper Fettgewebe eher speichert als verbrennt. Ebenso spielt Östrogen eine Rolle bei der Verteilung von Fettgewebe im Körper. Daher kann es zu einer vermehrten Ansammlung von Fettgewebe, insbesondere im Bauchbereich, kommen.
4. Schlafstörungen, Müdigkeit: Östrogen spielt eine Rolle bei der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus durch das zentrale Nervensystem. Ein Mangel an Östrogen kann zu Störungen dieses regulierenden Systems führen und zu Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen beitragen.
5. Vaginale Trockenheit: Östrogen spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Vaginalschleimhaut. Ein Mangel an Östrogen kann zu einer Verringerung der natürlichen Feuchtigkeit in der Vagina führen, was zu Trockenheit und Unwohlsein führen kann.
Perimenopause spezifische Symptome:
1. Hitzewallungen und Nachtschweiß: Östrogen wirkt auf das Hypothalamus, das für die Temperaturregulation im Körper verantwortlich ist. Ein Mangel an Östrogen kann zu Fehlregulationen führen und plötzliche Wärmegefühle auslösen.
2. Haut- und Haarveränderungen: Östrogen spielt eine Rolle beim Erhalt der Hautelastizität, indem es den Kollagenabbau hemmt. Ein Mangel an Östrogen kann zu verminderter Hautstraffheit und erhöhten Anzeichen von Hautalterung führen. Zudem Beeinflusst das Hormon die Haarstruktur und -dicke Ein Mangel an Östrogen kann zu feinerem Haar und möglicherweise zu vermehrtem Haarausfall führen.
3. Konzentrationsprobleme: Östrogen hat einen positiven Einfluss auf die neurologische Funktion, insbesondere auf Bereiche des Gehirns, die mit Konzentration und Gedächtnis in Verbindung stehen. Ein Mangel an Östrogen kann zu Beeinträchtigungen in diesen Funktionen führen.
