Das Immunsystem

Unser Immunsystem, auch Abwehrsystem genannt, sorgt in unserem Körper dafür, dass Krankheitserreger wie Viren, Bakterien, Pilzen und Parasiten bekämpft werden und bestenfalls eine Infektion verhindert werden kann. Außerdem trägt das Immunsystem zur Wundheilung von Verletzungen bei und schützt es vor körpereigenen und fehlerhaften Zellen, die möglicherweise ihre Funktionsweise verloren haben.

So kann das Immunsystem gestärkt werden:

  • Stress reduzieren
  • Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung
  • Ausreichend Schlaf
  • Regelmäßige Bewegung, auch an der frischen Luft - Sonneneinstrahlung kann das Immunsystem durch Vitamin D stärken

Vitamine für ein starkes Immunsystem:

Für ein starkes Abwehrsystem sind Vitamine unersetzlich. Eine optimale Versorgung mit essentiellen Nährstoffen leisten dabei einen wichtigen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems.

Vitamin C:

  • Schützt so vor Zellschädigungen am eigenen Gewebe
  • Trägt zur normalen Funktion der Schleimhäute bei
  • Ein Mangel an Vitamin C vermindert die Abwehrkräfte und verlangsamt den Heilungsverlauf bei Erkältungen
  • Das in der Alltagsheldin enthaltene Sanddorn versorgt dich mit ausreichend natürlichem Vitamin C