Endlich veganes Kollagen: Ist veganes Kollagen genauso gut wie tierisches?

Die Basics in Kürze: Was ist Kollagen und worin ist Kollagen enthalten?

Kollagen als beliebtes Anti-Aging-Produkt für die Haut haben wir schon ausführlich in unserem Beitrag “Junge und faltenfreie Haut: Wie wirkt Kollagen?” thematisiert: Kollagene als körpereigene Struktur-Proteine sind essenziell für die Spannkraft unserer Haut, sowie für die Gesundheit unserer Haare, Nägel und Gelenke. Weil die körpereigene Kollagenbildung mit dem Alter nachlässt, wirbt die Kosmetikindustrie viel mit Kollagen-Cremes für faltenfreie Haut und einen “Kollagen-Effekt”. Doch entgegen dieser Versprechungen kann Kollagen unsere Hautschichten gar nicht durchdringen und damit auch nicht gegen Falten wirken. Daher ist es sinnvoller, eine Wirkung von innen heraus zu erzielen und Kollagen über die Nahrung aufzunehmen. Doch die meisten Kollagen enthaltenen Nahrungsergänzungsmittel sind nicht so richtig veggie - freundlich, denn: Kollagen befindet sich bei Tieren genau wie bei uns Menschen in Knochen, Gelenken und Haut, sodass Gelatine reichhaltig an Kollagen ist. Deswegen sind die meisten Kollagen-Kapseln und Kollagen-Pulver nicht vegetarisch und passen daher nicht wirklich in den Veggie-Lifestyle. Mittlerweile gibt es jedoch auch veganes Kollagen. Doch woraus besteht veganes Kollagen und wirkt es genauso effektiv wie tierisches Kollagen?

Veganes Kollagen: Woraus besteht es?

Normalerweise wird Kollagen für die Nahrungsergänzung also aus dem Tier gewonnen. Ernährt man sich vegetarisch oder vegan und möchte dennoch Kollagen für die Haut zu sich nehmen, gibt es jetzt vegane Alternativen. Veganes Kollagen wird im Labor hergestellt. Es ist möglich, aus Hefen und Bakterien die Bausteine herzustellen, die der Struktur des Kollagen-Proteins gleichen - und das ohne auf Tierisches zurückgreifen zu müssen! Die Proteine lassen sich so beeinflussen, dass sie dem menschlichen Kollagen entsprechen. Welche Bakterien genau dafür verwendet werden, sollte im Normalfall dem jeweiligen Produkt selbst zu entnehmen sein.

Ist veganes Kollagen genauso gut?

Auf diesem Gebiet bedarf es noch mehr Forschung, doch da die Struktur des im Labor hergestellten, veganen Kollagens letztendlich dem von Natur aus im menschlichen Körper enthaltenen Kollagen entspricht, sollte es ebenso effektiv wirken, wie die tierischen Supplemente. Am besten liest du dir dazu Erfahrungsberichte durch oder machst dir einfach selbst ein Bild, indem du es ausprobierst!

Alternativ: Körpereigene Kollagenbildung anregen

Es gibt noch eine andere Möglichkeit, den Kollagen-Haushalt im Körper zu fördern. Und zwar, indem die körpereigene Kollagenbildung angeregt wird. Das gelingt dir, indem du Lebensmittel zu dir nimmst, die die Kollagenproduktion anregen. Dazu gehören natürliche Antioxidantien wie Vitamin C oder auch Retinol (Vitamin A), welche viel in frischem Obst und Gemüse enthalten sind, sich jedoch auch durch Nahrungsergänzungsmittel supplementieren lassen - z.B. wenn du nachweislich zu wenig Kollagen im Körper hast oder Bedenken hast, nicht ausreichend dieser Inhaltsstoffe über deine Ernährung aufzunehmen.

Ein solches Nahrungsergänzungsmittel findest du jetzt auch im MYLILY-Shop: Die Haut-Haare-Nägel-Kapseln enthalten viele solcher Kollagen anregenden Inhaltsstoffe, die alle vegan und natürlich sind. Darunter der Vitamin C - Booster Aroniabeeren-Extrakt, Zink, Selen, Folsäure, Eisen und Vitamin B12 sowie einige mehr, damit der Erhalt einer gesunden Haut, Haaren und Nägeln unterstützt wird.

Vitamin C und Aminosäuren sind essenziell für die Kollagensynthese. Vitamin C als Antioxidans ist außerdem ausschlaggebend, um unsere Haut vor freien Radikalen zu schützen, die in schädlichen Umweltstoffen wie Zigarettenrauch, Röntgen- oder UV-Strahlen enthalten sind. Deswegen kann einerseits durch eine ausgewogene Ernährung mit den entsprechenden Wirkstoffen die Kollagenbildung im Körper auf ganz natürliche Weise angekurbelt werden. Und andererseits zusätzlich mit einer feuchtigkeitsspendenden Hautpflege, angereichert mit wertvollen Antioxidantien wie Vitamin C und Retinol, einer gestressten und faltigen Haut entgegengewirkt werden.

Veganes Kollagen kaufen: Worauf achten?

Möchtest du als Veganer oder Veganerin pflanzliches Kollagen zu dir nehmen, solltest du in jedem Fall auf Bio-Qualität achten, damit keine Chemikalien und Pestizide das Produkt verunreinigen. Dies gilt auch für Nahrungsergänzungsmittel, die kein reines Kollagen, sondern Kollagen fördernde Inhaltsstoffe enthalten wie z.B. die MYLILY Haut-Haare-Nägel-Kapseln. Je nachdem kannst du auf vegane Kollagen-Kapseln oder veganes Kollagen-Pulver zurückgreifen. Natürlich sollte auch bei tierischem Kollagen auf Bio-Qualität und das Wohl der Tiere, aus denen letztlich das Kollagen gewonnen wird, geachtet werden.

Und bei alledem nicht zu vergessen: Hautalterung ist zu einem Großteil auch genetisch bedingt, sodass die Erfahrung mit Kollagen hinsichtlich seiner Effizienz ganz unterschiedlich sein kann. Lass dich nicht von makelloser Haut in der Werbung verunsichern und bedenke, dass Hautalterung etwas ganz Natürliches ist.