Dein Testergebnis deutet darauf hin, dass bei dir möglicherweise ein Östrogenmangel vorliegt. Östrogen, eines deiner Zyklushormone, wird hauptsächlich in den Eierstöcken produziert. Es wird auch als Weiblichkeitshormon bezeichnet und trägt zu einer klaren Haut, vollen Brüsten und schönen Haaren bei. Ein Östrogenmangel kann ein Hinweis auf die Menopause sein, da die Eierstöcke allmählich ihre Funktion einstellen. Viele Frauen durchlaufen bereits ab etwa dem 35. Lebensjahr die prämenopausale Phase.
Ein Ungleichgewicht der Hormone kann zu verschiedenen Beschwerden führen, aber es gibt Maßnahmen, um die Balance wiederherzustellen. Die Anpassung des Lebensstils und der Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome des Östrogenmangels zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
Symptome eines Östrogen-Mangels:
1. Hitzewallungen und Nachtschweiß: Treten bei dir plötzliche Hitzewallungen oder Nachtschweiß auf?
2. Schlafstörungen: Haben Schlafprobleme, wie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder häufiges Erwachen, in letzter Zeit zugenommen?
3. Erschöpfung: Fühlst du dich müder oder energieloser als gewöhnlich?
4. Gewichtszunahme: Hast du eine Veränderung in deinem Gewicht oder deiner Körperfettverteilung festgestellt?
5. Haut- und Haarveränderungen: Sind dir Veränderungen in Haut und Haaren aufgefallen?
6. Konzentrationsprobleme: Bemerkst du Schwierigkeiten bei der Konzentration oder im Gedächtnis?
