Wie helfen B-Vitamine bei PMS

B-Vitamine bei PMS Symptomen | MYLILY Nahrungsergänzung | Hormonhaushalt | Energiestoffwechsel


Bei vielen Frauen* kann das prämenstruelle Syndrom (PMS) eine breite Palette von Symptomen hervorrufen, die bei manchen leichter und bei manchen schwerwiegender sind. Von Krämpfen, über Reizbarkeit, bis hin zu Müdigkeit - PMS hat keine eindeutige Ursache und ist schwer zu behandeln. Eine Möglichkeit, wie du deine PMS-Symptome lindern kannst, ist die Einnahme von B-Vitaminen. Sehen wir uns einmal an, wie B-Vitamine bei PMS helfen können!

B-Vitamine und ihre Vorteile

Es gibt verschiedene Arten von B-Vitaminen, von denen jedes einen einzigartigen Nutzen hat. Meist kannst du dir deine B-Vitamine als Komplex kaufen. So kombinierst du verschiedene B-Vitamine und profitierst von den verschiedenen Wirkungen. Zu den wichtigsten B-Vitaminen, die bei PMS-Symptomen helfen können, gehören Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Pantothensäure (B5), Pyridoxin (B6) und Cobalamin (B12). Jedes dieser Vitamine erfüllt seinen eigenen Zweck im Körper und alle zusammen sind für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich.

Besonders Vitamin B6 kann bei der Regulierung der Hormontätigkeit helfen, sodass Hormonschwankungen und PMS Symptome gemindert werden können. Vitamin B12 und B6 sind zudem dafür bekannt, zur Verringerung von Erschöpfung und Ermüdung beizutragen und den Erhalt der normalen geistigen Funktion und eines guten Energiestoffwechsels zu fördern. Diese beiden Vitamine können somit deine psychische und körperliche Gesundheit unterstützen und dazu beitragen, deine hormonellen und energetischen Schwankungen zu verringern. Der Erhalt eines ausgeglichenen Hormonspiegels kann ebenfalls bei der Verringerung anderer PMS-bedingter Auswirkungen wie Akneausbrüchen oder Brustspannungen hilfreich sein.
Folglich besteht der Hauptvorteil der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit diesen beiden B-Vitaminen darin, dass sie dazu beitragen können, die Schwere und Dauer einiger häufiger PMS-Symptome wie Depressionen, Angstzustände und Reizbarkeit zu verringern.


Andere Vorteile von Vitamin-B-Präparaten

Die Einnahme von Vitamin-B-Präparaten hilft nicht nur bei der Linderung von PMS, sondern bringt auch eine Reihe anderer Vorteile mit sich. Vor allem die Vitamine B1 und B5 können ebenfalls zu einer Verbesserung deiner kognitiven Leistung führen, da sie das Nervensystem und die normale psychische Funktion unterstützen. Vitamin B2 kann ebenfalls dein Immunsystem stärken, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen erhöhen kann, die die Kraft haben, Infektionen wirksamer abwehren zu können.

Fazit

Wenn es darum geht, unangenehme Symptome des prämenstruellen Syndroms wie Hormonschwankungen und Müdigkeit in den Griff zu bekommen, und auch andere gesundheitliche Vorteile wie eine verbesserte Immunität zu genießen, kann die Einnahme von Vitamin-B-Präparaten genau das Richtige für dich sein! Sie lindern nicht nur häufige PMS-Symptome, sondern bieten auch zusätzliche Vorteile wie ein höheres Energieniveau und eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit! Wenn du also nach natürlichen Wegen suchst, um deine PMS-Symptome in den Griff zu bekommen, solltest du noch heute Vitamin-B-Ergänzungen ausprobieren!