Menopause
Die Menopause ist eine natürliche Lebensphase, die jede Frau* im Laufe ihres Lebens durchläuft. Während dieser Zeit erfahren Frauen* hormonelle Veränderungen, die zu einer Reihe von körperlichen und emotionalen Symptomen führen können. Eines der häufigsten und belastendsten Symptome der Menopause...
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Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen sind typische Merkmale der Menopause. Aber auch die Haut wandelt sich durch Hormonveränderungen. Ein trockenes und unreines Hautbild betrifft viele Frauen*, erfahre hier mehr!
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Um der Menopause gegenüber nicht so negativ eingestellt zu sein, sollten wir uns bewusst machen, dass Älterwerden keine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher Prozess ist. Alle Frauen* kennen die Beschwerden der Wechseljahre und sind damit nicht alleine. Umso offener du mit der Situation umgehst, desto mehr Verständnis wird dir von deinem Umfeld entgegengebracht.
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Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind in jedem Lebensalter von Bedeutung, um gesund und fit zu bleiben. In den Wechseljahren bekommt die richtige Ernährungsweise noch mehr Bedeutung. Viele Beschwerden aufgrund der Hormonumstellung sowie Gesundheitsrisiken lassen sich mit der richtigen Ernährung lindern.
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Häufig leidet die Libido unter dem körperlichen und seelischen Wandel aufgrund von Hormonumstellungen während der Wechseljahren. Doch die weibliche Sexualität muss in und nach den Wechseljahren nicht an Häufigkeit und Qualität verlieren. Ursachen für einen Libidoverlust in den Wechseljahren und wie sie wieder gesteigert werden kann, liest du hier.
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