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Periode

Weniger Unterleibsschmerzen durch Beckenbodentraining
Weniger Unterleibsschmerzen durch Beckenbodentraining
Fast jede Frau kennt es, dieses Ziehen und Ziepen während der Menstruation: Unterleibsschmerzen. Bei einigen ist es sogar so schlimm, dass sich richtige Krämpfe entwickeln und sie eigentlich nicht sitzen oder zur Arbeit gehen wollen. Doch ich habe gute Neuigkeiten: Du kannst deinen Beckenboden trainieren, um deine Unterleibsschmerzen zu mindern.