Supporting Women: Period Bags von Taste of Malawi e.V.

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Weniger Unterleibsschmerzen durch Beckenbodentraining

Weniger Unterleibsschmerzen durch Beckenbodentraining

Fast jede Frau kennt es, dieses Ziehen und Ziepen während der Menstruation: Unterleibsschmerzen. Bei einigen ist es sogar so schlimm, dass sich richtige Krämpfe entwickeln und sie eigentlich nicht sitzen oder zur Arbeit gehen wollen. Doch ich habe gute Neuigkeiten: Du kannst deinen Beckenboden trainieren, um deine Unterleibsschmerzen zu mindern.
Der weibliche Zyklus: Das passiert in deinem Körper

Der weibliche Zyklus: Das passiert in deinem Körper

Laut einer Studie wissen viele Frauen nur ziemlich wenig über ihren Zyklus. Dabei geht jeden Monat eine ganze Menge ab in unseren Körpern. Und das ganze ungefähr 400 Mal im Leben einer Frau. Wie kann es da sein, dass wir selbst so wenig über Eisprung, die fruchtbaren Tage und Co. wissen?
Heißhunger auf Süßes während der Periode: Das braucht dein Körper

Heißhunger auf Süßes während der Periode: Das braucht dein Körper

Wer kennt ihn nicht, den Heißhunger auf Süßes vor und auch während der Periode? Immer, bevor die Menstruation beginnt, überfällt dich diese unsägliche Gier nach Süßem. Oft reichen ein, zwei Portionen jedoch nicht aus, um den Hunger zu stillen.
Nie wieder Regelschmerzen

Nie wieder Regelschmerzen

Etwa 50 % aller Frauen leiden unter Bauch-, und Rückenschmerzen während ihrer Periode. Mit diesen einfachen Tricks lernst du, deine Regelschmerzen zu bekämpfen.
Warum in der Schule besser über die Periode aufgeklärt werden sollte

Warum in der Schule besser über die Periode aufgeklärt werden sollte

Seien wir mal ehrlich - an den Sexualunterricht in der Schule erinnert sich jeder. Aber wer weiß noch, ob und in welchem Umfang die Periode Teil der schulischen Aufklärung war? Warum und wieso scheint die Menstruation immer noch ein Tabuthema in Schulen zu sein?
Wie dir Sport während der Periode helfen kann

Wie dir Sport während der Periode helfen kann

Vielleicht hast du schon Mal gehört, dass Sport während der Periode vermieden werden sollte? Das ist absoluter Blödsinn! Sport während der Periode ist super für deinen Körper und hilft dir dich wohler zu fühlen. Sogar Mediziner raten dir zu Bewegung und Aktivität während du deinen Tage hast.
Diese yogischen Tipps helfen gegen Regelschmerzen

Diese yogischen Tipps helfen gegen Regelschmerzen

Namaste! Du gehst zum Yoga und hast schon mal von einer yogischen Lebensweise gehört? Prima! Sie kann dir helfen, deine Regelschmerzen und PMS zu reduzieren. Wir haben hier auch schon einige Tipps für dich zusammengetragen, möchten dir aber jetzt in diesem Artikel zeigen, wie Bewegung und eine yogische Lebensweise unterstützend wirken können.
Die erste Periode – Fakten und Tipps für Töchter und Eltern

Die erste Periode – Fakten und Tipps für Töchter und Eltern

Die erste Periode ist ein großes Ereignis. Trotz Sexualkundeunterricht sind junge Mädchen verunsichert, wenn sich der Körper fühl- und sichtbar verändert. Mit mehr Wissen über die Vorgänge verschwindet die Angst vor der ersten Periode. Auch Eltern gehen sorgloser mit dem Thema um, wenn sie ihren Töchtern mit diesen Tipps zur Seite stehen können.